বলিউডের জনপ্রিয় অভিনেত্রী আলিয়া ভাট, যিনি তার অভিনয় দক্ষতা ও প্রকৃতিভাবে ভক্তদের মন জয় করেছেন। বিয়ের পর তিনি বিয়ে করেছেন বি-টাউনের প্রভাবশালী অভিনেতা রণবীর কাপুরকে। মাত্র ৩০ বছর বয়সে মা হন আলিয়া ভাট। বিয়ের কয়েক মাসের মধ্যেই কন্যাসন্তান জন্ম দেন। মা হওয়ার পরও ছবির শুটিংয়ে ব্যস্ত ছিলেন, যার মধ্যে ‘রকি রউর রানি কি প্রেম কহানি’ ছিল উল্লেখযোগ্য। সন্তান জন্মের পর পর্দায় ফিরে তাকালে বোঝার উপায় ছিল না যে, তিনি সদ্য মা হয়েছেন। তখনই শুরু হয় বিস্তর আলোচনা রাতারাতি কীভাবে ওজন ঝরালেন আলিয়া?
ভারতীয় গণমাধ্যমে সম্প্রতি আলিয়া নিজেই এই রহস্য উন্মোচন করেছেন। তিনি জানান, তার ফিট থাকা সম্ভব হয়েছে মূলত কন্যাকে স্তন দুগ্ধ পান করানোর কারণে।
কাজল ও টুইঙ্কল খন্নার এক অনুষ্ঠানে আলিয়া জানালেন, সন্তান জন্মের মাত্র ৭ মাসের মধ্যেই পুরোনো ফিগার ফিরে পাওয়ার পেছনে শুধু দুগ্ধদান নয়, নিয়মিত যোগব্যায়ামেরও গুরুত্ব ছিল। তিনি বলেন, “আমি মেয়েকে বুকের দুধ খাওয়াতাম। এতে ক্যালোরি খরচ হতো। সঙ্গে নিয়মিত যোগব্যায়াম করতাম। এছাড়া বাড়ির খাবার খেতাম।”
অভিনেত্রী আরও যোগ করেন, প্রতিটি মানুষের শরীর আলাদা, তাই নিজের শরীর বুঝেই খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের পদ্ধতি বেছে নেওয়া উচিত।
