আজ সোমবার (৫ জানুয়ারি) ৪০তম বসন্তে পা রাখলেন বলিউড সুপারস্টার দীপিকা পাড়ুকোন। ৩৯ পূর্ণ করে জীবনের এই নতুন অধ্যায়ে প্রবেশের মুহূর্তে তিনি ভক্ত ও সহকর্মীদের অগণিত শুভেচ্ছায় সিক্ত হচ্ছেন। দীর্ঘ অভিনয় জীবনে গ্ল্যামারের পাশাপাশি সুস্থ জীবনযাপন ও কঠোর ফিটনেস চর্চার মাধ্যমে দীপিকা এখন অসংখ্য মানুষের কাছে এক উজ্জ্বল অনুপ্রেরণার নাম। তাঁর কাছে বয়স মানেই কেবল একটি সংখ্যা, যা তিনি নিজের শারীরিক ও মানসিক শক্তির মাধ্যমে প্রতিনিয়ত প্রমাণ করে চলেছেন।
দীপিকার ফিটনেস রুটিনের মূলে রয়েছে যোগব্যায়াম, পিলাটেস এবং স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ের এক অনন্য সমন্বয়। ব্যস্ততার কারণে সময়ের অভাব হলে তিনি তাঁর নিজস্ব ‘৫-মিনিট রুটিন’ অনুসরণ করেন, যেখানে 'লেগস-আপ-দ্য-ওয়াল' এবং 'পাপি পোজ'-এর মতো আসনগুলো বিশেষ ভূমিকা রাখে। এই ব্যায়ামগুলো শুধু তাঁর শরীরকে নমনীয় রাখে না, বরং মানসিক চাপ কমিয়ে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। ভোর ৬টায় ব্যাটলিং রোপস এক্সারসাইজ করা থেকে শুরু করে চক্রাসন সবক্ষেত্রেই তিনি দেখিয়েছেন অসাধারণ শৃঙ্খলা ও নিবেদন।
শরীরচর্চার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রে দীপিকা বেশ বাস্তববাদী এবং ভারসাম্যে বিশ্বাসী। নিজেকে কড়া নিয়মে বেঁধে না রেখে তিনি প্যানকেক বা ব্রাউনির মতো পছন্দের খাবারগুলোও মাঝেমধ্যে উপভোগ করেন। তাঁর মতে, শুধু কঠোর পরিশ্রম নয়, পর্যাপ্ত ঘুম এবং শরীরকে বিশ্রাম দেওয়াও ফিট থাকার জন্য সমান গুরুত্বপূর্ণ। শৃঙ্খলা, ধারাবাহিকতা আর নিজের শরীরকে ভালোবাসার এই দর্শনই ৪০ বছর বয়সেও দীপিকাকে করে তুলেছে সতেজ ও চিরযৌবনা।
